吃东西老是塞牙缝，可能是食物本身容易嵌塞在牙缝中、牙缝过大等造成的，也可能是因为疾病因素引起，常见于牙周病、龋齿。吃东西塞牙缝时，需及时清理牙缝。如果自身难以清除，或伴有不适症状，可前往医院，在医生指导下清除，同时存在病理性因素时，要针对原发病进行治疗。
一、清理牙缝：在进食食物后，要认真刷牙和漱口，如果牙缝内依然有残渣，可以使用牙线和间隙刷，甚至是冲牙器来进行辅助清洁。但不建议使用牙签清理，可能会损伤牙龈，导致牙龈出血，或损伤牙周，导致牙槽骨萎缩，引发牙缝进一步加大，加重塞牙的情况。
二、原发病治疗：1、牙周病：主要临床表现为口腔内有大量菌斑和牙结石，患者会逐渐出现牙齿松动、牙缝增大、前牙的扇形移位等症状，日常吃东西时容易老是塞牙缝，可以及时就医通过龈上洁治术、龈下刮治术等治疗；
2、龋齿：有龋齿的患者牙齿上可有龋洞形成，早期龋洞形成时，患者自己可能难以观察到，只是感觉吃东西老是塞牙。出现这种情况时，可以去医院检查，发现龋齿后及时补牙，可根据龋坏程度选择不同的填充材料。补牙后，由龋洞引起的塞牙症状可以得到明显缓解。